Az életünk minden területe – legyen szó a karrierről, kapcsolatok­ról, egészségről vagy személyes fejlődésről – összefonódik, és mindegyik hatással van a másikra. Ahhoz, hogy igazán kiegyensúlyozottak legyünk, szükség van egy eszközre, amely segít átlátni életünk különböző részeit és a prioritásokat. Itt jön képbe az életkerék modell, amely a coaching egyik leghatékonyabb eszköze.

Az életkerék egy vizuális eszköz, amely kör alakban ábrázolja életünk különböző aspektusait. Általában 8 szektorra osztják fel, melyek a következők: egészség, karrier, pénzügyek, kapcsolatok, személyes fejlődés, szórakozás, társadalmi élet és környezet. Minden egyes szektort egy skálán értékelhetsz 1-től 10-ig, ahol 1 a legrosszabb, 10 pedig a legjobb állapotot jelenti.

Ez az egyszerű, de rendkívül hatékony eszköz segít felismerni, hogy életünk mely területein van szükség változásra, és melyek azok, amelyek már egyensúlyban vannak. Az életkerék használatával könnyen átláthatjuk, hogy valahol elakadtunk-e, vagy éppen túlzottan egy bizonyos területre összpontosítunk, miközben mások háttérbe szorulnak.

Miért fontos az életkerék?

Mert az egyensúly kulcsa a tudatosságban rejlik. Azáltal, hogy rendszeresen felmérjük saját életünket ezen a skálán, képesek vagyunk gyorsan észrevenni, ha valamilyen területen elhanyagoljuk a fejlődést. A cél nem az, hogy minden szektor tökéletes legyen, hanem hogy harmonikus egyensúlyt alakítsunk ki, amely segíti a személyes fejlődésünket és boldog életünket.

Kezdj el ma dolgozni az életkerékkel! Az egyensúly eléréséhez elég csupán néhány lépés – és az első lépés az, hogy tudatosan ránézel életed különböző aspektusaira.